口臭を予防

口臭を無くしたり、減少させる方法としては、どのようなものがあるか、御紹介します。
一番重要なのは、原因をきちんと見つけ、その治療を行う、原因治療が大切ということです。
特に、口の中以外が原因として、次のようなものが考えられます。
・消化器系の病気
・呼吸器系の病気
・鼻やノドの病気
・内臓の病気
以上に該当するのであれば、各科の専門医に治療と検査を行ってもらってください。
感染や炎症だけでなく、腫瘍がある場合も考えられます。

臭っているのではと、気にしすぎてしまう自臭症のケースでは、カウンセリングや心理療法、神経症などの治療が必要となる場合もあります。
その場合には、職場や学校、そして家庭など周囲の人の理解や協力も大切となってきます。

とはいえ、口臭の原因の大部分は、口の中にある場合が殆どです。

ムシ歯や義歯、入れ歯の清掃が不足していることも考えられますが、最大の原因とされているのは、口の中のプラークだと考えられています。（食べカス等の汚れに細菌が繁殖したものです）
このプラークの除去と予防が最大の口臭防止方法といっても良いでしょう。
プラークが最も多く蓄積されるのは、歯の周りと舌の表面です。
歯の周りに蓄積されたものが「歯垢」、したの表面に蓄積されたものを「舌苔」（ぜったい）と呼んでいます。
歯垢は、歯周病の原因となります。
歯垢を除去するということは、歯槽ノーローと歯肉炎の予防を行うということになります。
舌苔に関しては、タングクリーナーや舌ブラシといった、舌専用の器具を使った除去を行うことが効果的です。
舌の表面は、小さな突起がたくさんあってザラザラしているので、プラークがたまりやすくなっています。